Ein achtsamer Start in den Tag ist das Beste, das man sich gönnen kann. Setz dich einfach mit einer Tasse deines morgendlichen Lieblingsgetränks an deinen Lieblingsort und nimm deine Umwelt ganz bewusst wahr. Konzentriere dich heute einmal nur auf das Sehen. Welche Farben und Formen erkennst du? Vielleicht ist dir etwas noch nie zuvor aufgefallen. Atme und genieße dein Leben!
