Egal wo du dich gerade befindest, halte einen kurzen Moment inne und beobachte den gegenwärtigen Moment. Was siehst du? Was spürst du? Wo stehst du mit deinen Gedanken? Betrachte deine Gedanken, begegne ihnen wertfrei und lass sie weiterziehen.
Atme und tauch ein ins Hier und Jetzt
